Balansen är något som man behöver träna på hela livet och gärna lite varje dag. I Styrka i balans #4 fortsätter vi att anta balansutmaningar. För att träna upp balansen och utmana hjärnan rör vi oss i olika rörelseriktningar och passet är inte bara muskelträning utan även neuromuskulär träning dvs hjärngympa. För att kroppen ska bli balanserad i båda kroppshalvorna jobbar vi mycket med just en kroppshalva i taget. Nästan alla övningar innehåller styrkemoment för att få oss att utmanas ännu lite mer!