I Movem cirkel inspireras vi av HIIT (högintensiv intervall träning). Vi tränar oss igenom ett cirkelupplägg med ett visst antal övningar som sedan repeteras. Vilan är aktiv genom olika stretchövningar. HIIT övningarna fokuserar på kroppens stora muskler medans de andra pilatesövningarna ger oss den djupa, stabiliserande träningen. Svettigt och energiskt!