Välkommen till den första delen i denna serie – naturnära flöden. Fokus för dessa pass är lugn, återhämtning och harmoni. I detta pass tränar vi främst vårt sinne och går sittandes eller liggandes igenom hela kroppen, i en scanning. Vi tillåter oss själva att känna in hur kroppen mår och hur vår andning upplevs. Känn lugnet.